Gérer ses émotions, garder la forme, chouchouter sa relation ou mieux dormir: ces applications nous permettent de prendre soin de nous et nous rendent la vie plus douce.
1. Daily Yoga – pour profiter des bienfaits du yoga
Véritable référence dans le domaine, l’appli propose plus de 500 asanas, 70 programmes de yoga et 500 séances guidées, ainsi que des vidéos et des instructions étape par étape. Daily Yoga est adapté à tous les niveaux : les débutants peuvent s'initier aux postures incontournables en deux semaines de pratiques régulières, tandis que les plus expérimentés peuvent approfondir leurs techniques.
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2. Headspace – pour méditer partout, en tout temps
Une vie plus saine, plus heureuse et plus reposée, ça vous dit? Headspace vous aide à y arriver grâce à de courtes séances de méditation adaptées aux emplois du temps chargés, des centaines de séances thématiques sur des sujets très variés comme l’anxiété, le sommeil et le stress. On y trouve même des exercices SOS à faire en cas de petit craquage!
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3. Relax Melodies – pour mieux dormir
Bruits d’oiseaux, de chutes d’eau, de ronronnements, de sèche-cheveux ou de ventilateur, vous trouverez assurément le son qui vous fera tomber dans les bras de Morphée parmi les 200 proposés! En prime : des exercices de détente et de relaxation, des méditations et des histoires pour vous aider à mieux dormir.
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4. Peak – pour entraîner notre cerveau
Mémoire, raisonnement, concentration, logique et gestion du stress: Peak est votre allié pour assurer votre gymnastique mentale au quotidien! Développée par des experts en neurosciences, l'application vous permet de vous exercer mentalement de façon ludique et divertissante. Un suivi personnalisé de vos performances vous permet même d’améliorer sans cesse vos compétences. Vous deviendrez vite accro!
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5. Happy Couple – pour pimenter sa relation
Besoin d’apprendre à mieux vous connaître, d’entretenir la flamme, de développer votre complicité ou tout simplement de vous amuser un peu? C’est l’appli parfaite pour tous les couples! Répondez à des quizz quotidiens, relevez des défis, suivez des conseils, provoquez des discussions, échangez des confidences... vous apprendre à – mieux – vous aimer!
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Cet article est disponible dans le magazine Simplicité - Hiver 2021Lire le magazine |
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